Trainingsplan | UP3.0
inkl. MwSt.
Dein Weg zum Ziel: Trainingsplan | UP3.0
UP3.0 – Das Sprungbrett zu deiner Bestform
Du hast bereits einiges an Trainingserfahrung gesammelt und möchtest dein Fitness-Level auf ein neues Niveau bringen? Mit UP3.0 erhältst du ein durchdachtes und anspruchsvolles Training, das deine Fortschritte sicherstellt. Systematisch, effektiv und nachhaltig – perfekt für ambitionierte Sportler wie dich!
Was macht UP3.0 besonders?
- Unterkörper/Oberkörper Split-Training: Mit der gezielten Aufteilung der Muskelgruppen maximierst du deine Fortschritte und nutzt jede Trainingseinheit optimal.
- Flexibilität für dein Ziel: Muskelaufbau oder Körperfettreduktion – in Kombination mit deiner aktuellen Ernährungsstrategie entscheidest du worauf der Fokus mit UP3.0 liegt.
- Fortgeschritten und ambitioniert: UP3.0 ist perfekt für dich, wenn du bereit bist, neue Grenzen zu erreichen und deinen Trainingserfolgen aus UP1.0, UP1.1 und UP2.0 den Feinschliff zu verpassen.
- Trainingsqualität wie beim Personal Training: Präzise Übungsbeschreibungen und ein digitales Trainingstagebuch machen dein Training sicher, effektiv und messbar.
UP3.0 im Überblick
- Level: Advanced
- Trainingsform: Split-Training UK/OK
- Trainingstage pro Woche: 4
- Trainingszeitraum: 14 Wochen
Was du bekommst
Direkt nach deiner Bestellung erhältst du per Mail:
✔ Trainingsplan | UP3.0 mit detaillierten Übungsbeschreibungen.
✔ Das eTrainingstagebuch mit allen Funktionen zur Dokumentation und automatisierter grafischen Auswertung.
✔ Den Natural UP Guide zur Durchführung der UP-Trainingspläne.
✔ Den Natural UP Kalorienrechner für deine individuelle Ernährungsstrategie.
Trainingsplan | UP3.0– auf einen Blick
Entdecke das Geheimnis zum Erfolg:
Mit dem Trainingsplan | UP3.0 bist du innerhalb von 14 Wochen auf dem Weg zu Erfolg.
Dieses effektive Split-Training UK/OK ist perfekt auf das Trainingsniveau „Advanced“ abgestimmt. Du trainierst regelmäßig 4 Tage pro Woche und wirst über einen Zeitraum von 14 Wochen gezielt Fortschritte erzielen. Egal ob du gerade erst startest oder schon Erfahrung mitbringst – Trainingsplan | UP3.0 unterstützt dich dabei, deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
Advanced
Split-Training UK/OK
4 Tage pro Woche
14 Wochen
Die Trainingspläne im Vergleich
Für dich gemacht
Als Personal Trainer lege ich großen Wert auf Qualität. Darum findest du bei mir Trainingspläne, die auf verschiedene Levels, Zeiträume und Fitnessziele abgestimmt sind – perfekt auf dich zugeschnitten.
Alle Trainingspläne
Beginner
Medium
Advanced
Ganzkörpertraining
Split-Training Push/Pull
Split-Training UK/OK
2 Tage pro Woche
3 Tage pro Woche
4 Tage pro Woche
8 Wochen
12 Wochen
14 Wochen
Echter Erfolg
Transparenz ist mir wichtig. Deshalb zeige ich dir ausschließlich echte Erfahrungen von echten Menschen, die mit Trainingsprogrammen, wie z.B. dem Trainingsplan | UP3.0 fit werden.
Vorher
Nachher
Echte Ergebnisse
"Thomas Pläne, wie z.B. Trainingsplan | UP3.0, sind toll und abwechslungsreich. Das Training macht mir Spaß, ich bin motiviert und erziele Erfolge!" ⭐⭐⭐⭐⭐
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Nachher
Mein UP-Trainingsprogramm - der Plan für echte Fortschritte
Was du erwarten kannst
Systematisch. Effektiv. Nachhaltig.
Im Video erkläre ich dir, was dich bei den UP-Trainingsplänen erwartet.
Dank der Trainingspläne von Thomas konnte ich meine Fitnessziele erreichen. Die Übungen sind abwechslungsreich und verbinden verschiedene Trainingsmethoden. Mein Fitnesslevel war noch nie so gut!
Thomas Trainingspläne sind toll und abwechslungsreich. Das Training macht mir Spaß, ich bin motiviert und erziele Erfolge!
Ich bin auf Thomas Trainingspläne über Social Media aufmerksam geworden - anfangs war ich skeptisch, aber zum Glück habe ich mich entschieden, mit dem Trainingsplan | UP3.0 anzufangen. Top Sache!